Задачи в этот раз курса очень простые:
- Похудеть за счёт жировой массы
- Сделать мышечный рельеф и простимулировать коллаген в коже
- Локально проработать бёдра и живот
- Научиться на простых пищевых приемах держать форму
И все-же, самое главное: ПОХУДЕТЬ
Ссылка для рекомендации курса -
https://fcommunity.ru/jirotopka