Стань частью нашегосообщества

Приглашаем принять участие в наших мероприятиях или стать
амбассадором FCOMMUNITY
Следите за нашими анонсами и записывайтесь!

FCOMMUNITY - центр притяжения

Раз в месяц мы находим время для того, чтобы собираться вместе. Каждый участник нашего сообщества может присоединиться и принять участие в наших встречах.
мы выделили принципы. Твой личный вклад в коммюнити - создание и следование этим ценностям.

  1. Осознавать выбор повседневных действий. Понимание, к чему приведет попустительство.
  2. Ценить и уважать время, свое и наше.
  3. Слушать и понимать сигналы своего тела. Любить себя!
  4. Стремиться к новым знаниям и умениям - развиваться и следовать в ногу с прогрессом.
  5. Ценить полученные знания, применять безотлагательно на практике.
  6. Быть благодарными - ценить и уважать то, где ты сейчас.
  7. Делиться знаниям близкими и нуждающимися людьми - развитие и вклад во всех, кто рядом.
  8. Мыслить позитивно и желать процветания всему и каждому. Осознавать важность позитивного настроя и мыслей.
  9. Быть экологичным по отношению к себе, другим и планете.
  10. Осознавать, куда нас приведет следование нашим ценностям.
Знакомство
У вас появляется возможность познакомиться не только с нашей командой, но и другими участниками сообщества
Обмен опытом
Новые знакомства дают старт для позитивных изменений в нашей жизни, а смена обстановки помогает отдохнуть от рутины!
Активности
Онлайн тренировки с нами - это хорошо, а в оффлайн еще лучше! И о культурной программе мы тоже не забываем
Мотивация
Позитивные эмоции от наших встреч заставляют работать не только над своим телом, но и над разумом

Амбассадоры F.Community

Теперь можно стать амбассадором f.community и тренироваться бесплатно!
Как это работает?
  • Твоя личная страница в инстаграм на время интенсива станет настоящим дневником твоей трансформации
  • Ты будешь рассказывать о том, чем ты занимаешься с @f.community, делиться своими впечатлениями, мыслями и отчетами, победами и поражениями
  • Ты попадаешь в закрытый чат амбассадоров, где есть дополнительная мотивация и помощь со стороны команды
Это для тебя, если ты:
  • хочешь попробовать что-то новое
  • готов рассказывать людям в соц.сетях о своих увлечениях
  • не боишься публичных обещаний
  • разделяешь наши идеи и хочешь быть частью дружного и веселого сообщества функциональщиков
  • засиделся на месте и тебе нужен пинок, знак или волшебный пендель
Что ты получишь?
  • Бесплатное участие в фитнес-интенсиве "Групповой пакет" - тренировки, закрытые лекции, подарки и чат с тренерами в твоем распоряжении!
  • Превосходный результат от тренировок - публичные обещания всегда работают, ты просто не сможешь остановиться :)
  • Ты обзаведешься настоящей группой поддержки, среди которых будут твои знакомые и, конечно же мы, функциональщики
  • Станешь настоящим проводником в мир ЗОЖ и в следующий интенсив с тобой придут твои люди - пример заразителен
Ближайшая встреча
Суздаль
14.06 - 16.06
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Как принять участие в ближайшем сборе в Суздале?
Мы будем жить в доме в прекрасном городе Суздале, вместе готовить по рецептам нутрициолога Натальи Шульги и приводить душу и тело в гармоничное состояние.

Заезд 14 июня вечер. Выезд 16 июня день. Стоимость тура - 9000 рублей
В стоимость тура входит:
- групповые сессии с психологом
- проживание в уютном доме в Суздале (2 ночи)
- питание

Напишите сообщение в direct Instagram нашему администратору Жене - @jenya_mel
или в WhatsApp/Telegram по номеру +7 920 911 21 94
Проживание
Программа
Гостевой дом в Суздале
Это традиционный 4-х уровневый русский дом с шестью отдельными спальнями и мансардой с французскими дверями.

В нашем распоряжении беседка, барбекю, русская баня (за дополнительную плату, по желанию), тренажерный зал, гостиная с камином, терраса с бильярдным столом.

6 спален, 12 кроватей, 2 общих ванных комнаты

У дома имеется парковка. До центра Суздаля 20 минут пешком! Приятные прогулки с небольшой экскурсией по древнему городу также нас ждут
Программа:
-медитация-релаксация на природе-лекции по психологии женщины
-изучение своего архетипа
-ритуалы психологического очищения
- тренировки на природе

Мы соберём наш собственный «Женский круг" — это будет мощный источник силы и ресурсов для каждой участницы.

"Собраться девочками" это не просто "приятно провести время". Ведь это обмен энергией и одновременно проработка собственных «колючих» вопросов. В таких диалогах мы находим ответы и решения на самые актуальные, волнующие темы. Эта встреча будет именно такая - наполняющая, освежающая.
Прошедшие сборы
#Fcбор Санкт-Петербург 25-27 января
F.Community это не просто виртуальная команда, а очень даже настоящее и очень дружное сообщество, что подтвердил #FСбор в Санкт-Петербурге в эти выходные! ????
Что мы делали?
✅Бегали вместе до завтрака - собрали все исторические объекты в центре, помолчали у вечного огня за годовщину снятия блокады. Сказали 'Доброе утро' всем, кто только выходил из ночных баров и клубов встречать новый день.
✅Согрелись в мороз - 22 функциональной тренировкой 'Сущий ад' в центре Питера и собрали общий кураж.
✅Зашли вместе в ледяную прорубь. Научились больше верить в себя!
✅Сделали функциональную тренировку на петлях #goflo, поправили симметрию на подвесных тренажерах в продвинутой студии @uwill.studio и прокачали все тело в полной нестабильности. ✅Завтракали вместе на большой кухне, пробовали тыквенное печенье и домашнюю гранолу. Пили чай и смотрели ролики @fcommunity на стене через проектор.
✅Вставали в 5 утра в выходные со светлыми мыслями, а не страданиями от тяжелого недосыпа. И вечером нашли подтверждение силы в своей ежедневной рутине через доходчивые словах Ламы на встрече в Дацан.
✅Каждый день по 30000 шагов в день по снежному городу и сверять друг у друга показания фитнес-часов. Веря и не веря в большие объёмы.
#Fcбор Декатлон Зеленоград
22 декабря #функциональщики отмечали День Рождения @decathlon_kant_zel в Зеленограде!
Вместе с нашим главным тренером @f.truemustang мы провели для всех гостей функциональную тренировку "минимум времени максимум результата"!

Нутрициолог Наталья Шульга @shulgarussia поделилась лайфаками по питанию, а @liddy_m_ угощала всех желающих за бустер баром знаменитым коктейлем "Иммуназейр"!
#FСбор - это отличная возможность познакомиться и пообщаться в живую.

#функциональныетренировки #зож #здоровоетело#персональныйтренер #тренировкидома #тренировкадома#тренерпопитанию #тренеронлайн
#Fcбор Зимние забавы
16 декабря очень душевно и весело состоялся еще один #FСбор

Мы подвели итоги завершения интенсива #ИММУНАЙЗЕР и выполнили челлендж «Купание в проруби»
Пробежали 5 км по зеленоградскому снежному лесу.
Попили чай с гранолой
И добавили функциольную тренировку в декатлоне Декатлон Кант Зеленопарк с мечами, гантелями и другим оборудованием
#Fcбор Девичник в студии бокса
Где самые крутые девчонки? В @f.community конечно :)

5 декабря устроили девичник в офигенной студии @go.boxing . Шикарные у них тренировки! Раунды с мешками чередовались с ковриком, слемболом и гантелями! Приглушённый свет и заводная музыка. 45 минут тренировки, и ты готов!

Выбили всю дурь, резвились как дети и смеялись до боли в прессе. Чудесная компания, хотим встречаться чаще))
Кто ещё не с нами- всех приглашаем с собой, пишите-звоните!
Отдельное спасибо @liddy_m_ за имбирные шоты, миндальное какао и @mymatcha.ru за люксовый Матча. С ними всегда вкусно. ❤
#Fcбор Владимир
3-4 ноября в городе Владимир состоялся #fсбор, в котором приняло участие 17 функциональщиков из Москвы, Владимира, Чебоксар, Самары, Рязани, Обнинска, Коврова, Нижнего Новгорода и Зеленограда
За сутки вместе мы можем много :
  • Обмен энергией
  • 4 тренировки (часть вы видели в прямом эфире #fноябрь, часть в этом посте )
  • Чистое питание (все по последним тенденциям #интенсивсшульгой )
  • 3 аутентичных древнерусских города - Суздаль, Владимир и Боголюбово.
  • 2 современных места силы - Вознесенская слобода (@vsloboda.ru) и студия ГТО
------------------
Для нас это первое подобное мероприятие и так классно, что оно прошло с близкими людьми
Такие мероприятия будут нас укреплять!
#fвладимир #функциональщики