МЕНЮ правильного питания.
РАСПРОДАЖА

Автор Наталья Шульга
спортивный нутрициолог
СВЕЖИЕ ИДЕИ!
- Для ресторанов, ориентированных на здоровье клиентов
- Сервисов доставки готовой еды под запрос требовательных клиентов
- Для домашней кулинарии, чтобы максимально разнообразить рацион
Все рационы.
Готовое меню
(7 типов клиентов, 105 блюд с рецептами - завтраки, обеды и ужины и перекусы)
677
рублей
4999
рублей
В комплект входит:

СИЛЬНЫМ МУЖЧИНАМ
СТРОЙНЫМ ДЕВУШКАМ
БАЗОВОЕ ЗДОРОВЬЕ
СПОРТСМЕНАМ И СПОРТСМЕНКАМ
БЕЗ СТРЕССА
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
ДЛЯ БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ

(подробнее про каждую подборку блюд см. ниже)

СПОРТСМЕНАМ И СПОРТСМЕНКАМ
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Меню усиленное 'долгими' углеводами, 'богатое' аминокислотным профилем и 'обогащенное' биофлаванидами. Общая калорийность на день 1900-2000 ккал (20% белки/ 25% жиры/ 55% углеводы)
СТРОЙНЫМ ДЕВУШКАМ
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Облегченное меню с птицей, овощами и зеленью. Общая калорийность на день 1500-1600 ккал (25% белки/ 25% жиры/ 50% углеводы)
СИЛЬНЫМ МУЖЧИНАМ
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Меню, усиленное красным мясом, яйцами и полезными жирами. Общая калорийность на день 2000-2100 ккал (25% белки/ 25% жиры/ 50% углеводы)
БЕЗ СТРЕССА
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Меню с легкоусваяемыми, энергетическими блюдами. Общая калорийность на день 1300-1400 ккал, 20% белков/ 20% жиров/ 60% углеводов)
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Весёлое меню по запросам самых маленьких, но с максимальной пользой (20% белков/ 20% жиров/ 60% углеводов)
ДЛЯ БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ
(15 блюд с рецептами. По три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов)
Меню "Большая тарелка" на 3/4/5/6 и более персон (одно блюдо на всех, в каждом варианте акцент на белок, с балансом 30% жиров/ 30% белков/ 40% углеводов).
Мы уже отработали схему работы с ресторанами с добавлением технологических карт и реальных цен.
Меню используют для своего домашнего стола хозяйки по всей России.
Наталья Шульга
Спортивный нутрициолог
Создатель и проектировщик. Консультант по питанию, разработчик образовательных программ по нутрициологии в партнерстве с Первым Московским государственным медицинским университетом им. И.М.Сеченова. Спортивный нутрициолог ISSAA. Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам. Специализация - оптимизация пищевого поведения.