Перед вами пример тренировочной карты, которая называется "Функциональщик" - уже одно название говорит нам о том, что предстоит изрядно попотеть, чтобы выполнить все задания.
Правее от названия вы увидите уровень сложности - от 1 до 4. Это очень удобное решение, т.к. не всегда у нас бывает достаточно сил. Это позволит нам контролировать свои возможности и выполнять те тренировки, которые в данный момент нам больше подходят.
Далее отображается блок упражнений в виде названия и количественных показателей (сколько пробежать, сколько отжаться, выпрыгнуть и т.д.). Все названия участникам нашего сообщества уже давно знакомы, но, если вдруг кто-то не знает или забыл, слева в низу мы разместили QR-код. Всего лишь наведите камеру смартфона на него и вам откроется ссылка на запись видеотренировки!
Справа внизу мы указали время, которое потребуется для выполнения этой тренировки. Оно примерное и может увеличиться или уменьшится в зависимости от вашей физической формы и настроения!
Самое главное, что вы сразу видите, какая тренировка вам предстоит, можете планировать примерное время и уровень сложности. Поверьте нам, это очень удобно!