ОНЛАЙН-ФИТНЕС ОТ
F.COMMUNITY и KOTEX
F.COMMUNITY и KOTEX
Онлайн-тренировки и здоровые привычки для новичков и любителей
- Фитнес-тестирование
- Функциональные тренировки на все тело
- Упражнения для суставов и для разминки
- Электронный набор карт с готовыми тренировочными программами
- Живой чат с тренерами - поддержка и контроль!
- Функциональные тренировки на все тело
- Упражнения для суставов и для разминки
- Электронный набор карт с готовыми тренировочными программами
- Живой чат с тренерами - поддержка и контроль!
Принять участие в онлайн-фитнесе!
Заполните форму участника, чтобы получить доступ к программе тренировок и закрытому чату с тренерами и другими участниками
Дорогие друзья, знаете, что мы для вас приготовили?
Совместно с KOTEX мы раздаем подарки! Каждый из вас может принять участие в розыгрыше крутых призов, среди которых есть очень ценные подарки от fcommunity и других партнеров! Подарок ждет КАЖДОГО участника, корректно выполнившего простые шаги.
Итак, что нужно сделать:
- Купи 2 любых продукта под товарным знаком «KOTEX» в сети магазинов «Пятерочка», «Карусель» и «Перекресток» на всей территории РФ
- Зарегистрируй чек на сайте kotex.ru
- Получи один гарантированных подарков (подписка на online кинотеатр, подписка на электронную библиотеку, 168 часов фитнеса online, подписка на Яндекс.Музыку)
- Участвуй в розыгрыше призов каждый день (online тренировки с персональным тренером от FCOMMUNITY, единый абонемент на фитнес FITMOST, подарочная карта WILDBERRIES)
- Участвуй в розыгрыше призов каждую неделю и получи спортивный Look
1. Гарантированный приз получает каждый участник, который зарегистрировал чек, который соответствует условиям участия
2. Ежедневный приз разыгрывается среди всех чеков соответствующих условиям и зарегистрированным в конкретный день
3. Еженедельный приз разыгрывается среди всех чеков соответствующих условиям и зарегистрированным за неделю
2. Ежедневный приз разыгрывается среди всех чеков соответствующих условиям и зарегистрированным в конкретный день
3. Еженедельный приз разыгрывается среди всех чеков соответствующих условиям и зарегистрированным за неделю
Кого мы ждем на наших онлайн-тренировках?
Новичков
Попробовать начать с нуля и полюбить тренировки на постоянной основе.
Без слез и травм, в удовольствие и с результатом.
Отличный старт специально для не тренирующихся.
Без слез и травм, в удовольствие и с результатом.
Отличный старт специально для не тренирующихся.
Фитнес-любителей
Процесс такой:
1) Развить свои слабые места
2) Убираем лишний жировой вес
3) Избавляемся от прежних установок и ограничений
4) Наблюдаем в зеркале новое стройное тело и чистое сознание.
1) Развить свои слабые места
2) Убираем лишний жировой вес
3) Избавляемся от прежних установок и ограничений
4) Наблюдаем в зеркале новое стройное тело и чистое сознание.
Вышедших из формы
Начать тренироваться с новыми условиями, безопасно и эффективно, с сохранением результата.
Мы предлагаем отличный старт для благоприятных изменений.
Следуй за нами и ты вернешь былые позиции.
Мы предлагаем отличный старт для благоприятных изменений.
Следуй за нами и ты вернешь былые позиции.
Пример тренировки с нашими тренерами:
Как это будет происходить
Теория
Telegram-чат с тренерами и другими участниками
Разбор техники выполнения упражнений и консультации по уровню нагрузки. Мотивация и контроль!
Разбор техники выполнения упражнений и консультации по уровню нагрузки. Мотивация и контроль!
Практика
Фитнес-тестирование.
24 карты с тренировками разного уровня сложности
Функциональные тренировки на все тело
24 карты с тренировками разного уровня сложности
Функциональные тренировки на все тело
1
Регистрация
Вы заполняете форму участника с указанием специального промо-кода.
Вам на почту отправляется ссылка на Telegram-чат, в котором будут проходить все активности
Вам на почту отправляется ссылка на Telegram-чат, в котором будут проходить все активности
2
Программа тренировок
После прохождения регистрации каждый участник получает электронную колоду карт с тренировками разного уровня сложности. Для каждой карты есть видео-тренировка.
3
Общение с тренерами
Все общение с другими участниками и тренером проходит в закрытом telegram-чате. В нем вы сможете задавать вопросы, получать рекомендации и полезные советы.
4
Что в конце?
Если не будете лениться, то в конце вы обретете тонус мышц, избавитесь от нескольких лишних кг, улучшите самочувствие и сохраните много полезной информации!
Как пользоваться картами?
Перед вами пример тренировочной карты, которая называется "Функциональщик" - уже одно название говорит нам о том, что предстоит изрядно попотеть, чтобы выполнить все задания.
Правее от названия вы увидите уровень сложности - от 1 до 4. Это очень удобное решение, т.к. не всегда у нас бывает достаточно сил. Это позволит нам контролировать свои возможности и выполнять те тренировки, которые в данный момент нам больше подходят.
Далее отображается блок упражнений в виде названия и количественных показателей (сколько пробежать, сколько отжаться, выпрыгнуть и т.д.). Все названия участникам нашего сообщества уже давно знакомы, но, если вдруг кто-то не знает или забыл, слева в низу мы разместили QR-код. Всего лишь наведите камеру смартфона на него и вам откроется ссылка на запись видеотренировки!
Справа внизу мы указали время, которое потребуется для выполнения этой тренировки. Оно примерное и может увеличиться или уменьшится в зависимости от вашей физической формы и настроения!
Самое главное, что вы сразу видите, какая тренировка вам предстоит, можете планировать примерное время и уровень сложности. Поверьте нам, это очень удобно!
Правее от названия вы увидите уровень сложности - от 1 до 4. Это очень удобное решение, т.к. не всегда у нас бывает достаточно сил. Это позволит нам контролировать свои возможности и выполнять те тренировки, которые в данный момент нам больше подходят.
Далее отображается блок упражнений в виде названия и количественных показателей (сколько пробежать, сколько отжаться, выпрыгнуть и т.д.). Все названия участникам нашего сообщества уже давно знакомы, но, если вдруг кто-то не знает или забыл, слева в низу мы разместили QR-код. Всего лишь наведите камеру смартфона на него и вам откроется ссылка на запись видеотренировки!
Справа внизу мы указали время, которое потребуется для выполнения этой тренировки. Оно примерное и может увеличиться или уменьшится в зависимости от вашей физической формы и настроения!
Самое главное, что вы сразу видите, какая тренировка вам предстоит, можете планировать примерное время и уровень сложности. Поверьте нам, это очень удобно!
Не откладывай регистрацию!
Начни меняться уже сегодня.
Начни меняться уже сегодня.
Вам выпал отличный повод попробовать изменить себя!
Дома или на улице, на работе или на отдыхе - наши онлайн-тренировки открывают перед вами классные возможности для поддержания себя в форме!
Дома или на улице, на работе или на отдыхе - наши онлайн-тренировки открывают перед вами классные возможности для поддержания себя в форме!