Здоровая веселуха. Чтоб не превратиться в бочку на новогодние праздники
Начать тренировки
Год вместе с FCOMMUNITY
Ровно год назад назад мы провели первый фитнес интенсив.
За это время каждый из нас сильно изменился. Наши интенсивы следовали за вами, стараясь отвечать тенденциям, запросам и настроениям. Мы не собираемся останавливаться, потому что чувствуем энергию, с которой вы отдаетесь процессу саморазвития. Эта энергия способна на все, что мы захотим.
Впереди галактика новых свершений и открытий. Добро пожаловать в #FЯнварь и 2019 год!
Fнеделя
Это неделя тренировок и здоровых привычек под нашим контролем
290
рублей
21-27января- эта неделя может изменить твою жизнь! А сможет ли изменить жизнь очередной обед?)
Неделя проходит в рамках фитнес интенсива Fянварь В нее входит : - Неделя тренировок с функциональщиками за 290рублей! - Доступ к закрытому чату, где публикуются все необходимые материалы для тренировок; - Сочная скидка на полный фитнес-интенсив для тех, кто захочет пройти полностью!
Хочу участвовать в Fнеделе!
Особенности фитнес курса
Следуя нашим рекомендациям, не пропуская тренировки и выполняя своевременно все задания — ты откроешь в себе новый потенциал.
31 день работы
Девиз 2019 - праздник каждый день!
Отжигаем каждый день, соскочить с режима не получится!
Мы будем переключать твое внимание разными нагрузками, развивать и восстанавливать.
Инь и янь
В этом месяце не будет изобилия тренеров, зато появляется отличная возможность лучше познакомиться с Наташей и Вовой.
Жесткость и системность главного мужского начала.
Мягкость и разнообразие женского начала.
Новые направления
Тренировки с оборудованием, которое всегда под рукой (стена, стул, лавка, пол).
Тайбо и классическая аэробика (классика жиротопки).
Тренировки, которые не отнимут у вас много времени. Всего 3, 6 или 9 минут!
Это твоя подушка безопасности на новогодние праздники
Начать тренировки
Кому подойдут фитнес курсы?
1
Новичкам
Попробовать, начать с нуля и полюбить тренировки на постоянной основе. Без слез и травм, в удовольствие и с результатом.
2
Фитнес любителям и мамам
Развить свои слабые места, убрать лишний жировой вес и увидеть в зеркале новое стройное тело.
3
Травмированным и с ограничениями в движениях
Начать тренироваться с новыми условиями, безопасно и эффективно, с сохранением результата. Рекомендуем взять «Золотой пакет» с индивидуальной консультацией на старте.
4
Тренерам и коллегам
Наращивать аудиторию, обмениваться опытом, расти и развиваться вместе с нами. Пройди Тренерский курс и попади в нашу команду или возьми себе наши техники.
Нам удалось сделать действительно уникальное комьюнити — с каждой новый тренировкой и тренером это становится все понятнее. Те, кто не пропускает, после этого месяца выйдут другими людьми с вагонам новых знаний и умений. Работаем дальше — завтра в 8:00 мой прямой эфир
Меня прямые эфиры #fянварь серьезно разогнали - пилатес, любимая функционалка, силовые комплексы до закисления. Завтра сама выхожу в эфир - дам свою любимую тренировку на все тело, без ударной нагрузки - всегда с ней восстанавливаюсь, когда стропы и колени перегружены. Покажу, как можно с одним только скользким полом симметрию тела поправить, все мелкие-крупные мышцы проработать, жиротопку разогнать.
После оплаты интенсива и другие вопросы
1. В течение 5−7 минут на почту придет письмо с вводными данными для старта. Письмо может попасть в СПАМ или Промоакции! 2. В письме содержатся активные ссылки в рабочие группы, которые активны только 48 ч. По этой причине советуем СРАЗУ переходить по ним и следовать инструкциям. 3. Осталось только дождаться старта! Спасибо, что Вы с нами! 4. Если у вас еще есть вопросы — пишите их на почту support@fcommunity.ru
Отзывы с прошлых фитнес курсов
Душевное спасибо всем моим учителям! Полюбила функционал ещё больше! Мои бонусы — стала выносливее, легче и мои тренировочки с группами уже не такие изматывающие. Но самое главное ! Я почувствовала на себе, что мой возраст не помеха для новых достижений и можно совершенствоваться по различным направлениям до конца дней своих! Жаль тренироваться вместе с командой смогла только в половине случаев из- за выросшей загруженности по групповым тренировкам . Большущее спасибо за вдохновение! В марте я с вами, ребят!
Дина
Спасибо большое за тренировки, мне они все понравились, т.к я действительно могла их под себя подбирать (имею ввиду сложность) и выполнять. Наконец-то получилось правильно приседать, с прямой спиной и коленками, не выходящими за колени. Все показатели улучшились, но главное, ради чего включалась: минус 3 кг и один размер в одежде. Спасибо большое всем тренерам за позитивность, доброе отношение
Ира
Ребята, Наташа, Вова!! Спасибо за этот месяц , без вас не знала про кардио сутра, а сейчас , спустя месяц не могу и дня без него. Безумно счастлива, что живу полной жизнью !!!
Дарья
Да ладно, товарищи!!! Я не верю своим глазам и сантиметру у Коли ушёл размер талии со 112 до 106 вот это результат! Спасибо огромное!!!
Надежда
У меня минус 2.9 кг. Стою в планке технически верно и без желания потрястись 45 сек. И присед вдоль стены сажусь не в полный еще, но 90 градусов точно и не заваливаюсь назад и могу встать из него:))в стульчике стою 55 сек. А стояла 20:)) ставила цели простоять 2 мин в планке и стульчике. Так что вся работа еще впереди!
Марина
Я кстати половину тренировок точно сделала ))) для меня это огонь с 5 перелетами за месяц )) и это дикий кайф сразу после подъёма тренироваться, есть потом не особо хочется по дню )))
Мне очень очень понравилась команда тренеров, как ребенок тренеров заверяю, что вы реальные профи, все методично, грамотно и главное - с душой )))
По весу мне даже кажется я могла прибавить но это все позже будет, а сейчас намного лучше самочувствие, реально меньше стала есть, пробуждаются какие-то глубинные мышцы наконец ))) И главное - ничего не напрягает, хочется ещё и ещё ))))