ФИТНЕС-НЕДЕЛЯ
1 - 7 марта

Неделя тренировок и здоровых привычек для новичков и любителей

- Бесплатно
- Фитнес тестирование
- 6 тренеров с разных точек мира
- 5 онлайн-тренировок на 10-20 минут
- 2 занятия по технике фитнес упражнений
- Чек-лист сохранения формы круглый год
- Скидка на полный фитнес-курс FМарт
Принять участие в фитнес-неделе!
Цели Фитнес Недели
1
Вовлечь новичков
Рассказать и показать, как просто можно тренироваться.
Познакомить с командой функциональщиков.
2
Объединить активных людей
3
Создать рабочий настрой на весну и Fмарт
Онлайн тренировки с нашими тренерами:
Расписание
День 1
День 1
ТЕОРИЯ
"Как составить программу тренировок под себя. Принципы."
Youtube Функциональщики 19:00.
ПРАКТИКА
"Тай-бо" от Натальи Шульги на 20 минут.
Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.
День 2
День 2
ЧЕЛЛЕНДЖ
Приседания + 10 тысяч шагов
ПРАКТИКА
"Утренняя тренировка в постели" от Натальи Стаценко. 25 минут.
Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.
День 3
День 3
ПРАКТИКА
Фитнес тестирование.
Проверим функциональное состояние организма.
Любой уровень подготовки.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.
БОНУС
Видео рецепты обеда завтрака и ужина
День 4
День 4
ТЕОРИЯ
"Правила поддержания формы круглый год".
Youtube Функциональщики 19:00
ПРАКТИКА
"Офисная разминка" на 20 мин от Александры Морозовой.
Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра
БОНУС
Чек-лист "Поддержания формы круглый год".
День 5
День 5
ТЕОРИЯ
"Зачем нужны кардио упражнения. Пульс. Пульсовые зоны."
ТЕХНИКА
Техника базовых упражнений для дома и зала.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.

День 6
День 6
ЧЕЛЛЕНДЖ
4 вида планок по 30 секунд + 10 тысяч шагов
ТЕХНИКА
"Разминка на Отпуске" на 15 минут с Анастасией Евтушенко.
Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.
День 7
День 7
ПРАКТИКА
Тренировка МВМР на 5 минут. Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра
ЧЕЛЛЕНДЖ
Шагомер
ТЕХНИКА
Базовая Вводная Йога на 50 минут с Наташей Балашовой.
Начальный уровень.
Youtube Функциональщики в доступе с 5 утра.
БОНУСЫ И БЛАГОДАРНОСТИ
Тренерский состав
Владимир
Кобыленко
Главный тренер, функциональные тренировки
Наталья
Шульга
Главная по питанию, функциональные тренировки
Александра
Морозова
Фитнес-резинки
Наталья
Балашова
Йога
Мила
Манзарек
Мобильность суставов, растяжка
Наталья
Стаценко
Глайдинг
Анастасия
Евтушенко
Ягодицы и бедра
Хватит сомневаться!
Начни меняться уже сегодня.
Если вы наблюдаете, но не решаетесь начать тренировки. Неделя фитнеса в марте - это отличный повод попробовать изменить себя!
Для кого ФИТНЕС-НЕДЕЛЯ
1
Новичков
Попробовать начать с нуля и полюбить тренировки на постоянной основе. Без слез и травм, в удовольствие и с результатом.

Фитнес неделя специально для не тренирующихся.
2
Фитнес любителей и мам
Процесс такой:
1) Развить свои слабые места
2) Убираем лишний жировой вес
3) Избавляемся от прежних установок и ограничений
4) Наблюдаем в зеркале новое стройное тело и чистое сознание.

Мамы — наши любимые и старательные ученики!
3
Вышедших из формы
Начать тренироваться с новыми условиями, безопасно и эффективно, с сохранением результата.

Фитнес неделя - отличный старт благоприятных изменений.

Следуй за нами и ты вернешь былые позиции.
4
Тех, кто хочет на Fмарт
Фитнес неделя - это разогрев перед основным фитнес событием весны от функциональщиков. С 1 по 7 марта вы получите необходимые для продолжения на основном курсе материалы и мотивацию.

Что такое полный фитнес курс FМарт, читай здесь.
Click to order
Cart
Total: 
Твое имя
Твоя почта
Твой телефон